7 redenen waarom journallen kinderen van gescheiden ouders helpt
In dit artikel deel ik, Fiona, 7 redenen hoe en waarom journallen jouw kind kan helpen om de scheiding een plekje te geven.
Het is wetenschappelijk bewezen dat schrijven en meer specifiek journallen positieve effecten heeft op ons algehele welzijn. Dit geldt niet alleen voor volwassenen, maar ook voor kinderen.
Voor kinderen van gescheiden ouders kan journallen een krachtig hulpmiddel zijn om met deze uitdagende situatie om te gaan. Volgens het Center for Child Counseling, een Amerikaans instituut, is er geen twijfel dat conflicten en chronische stress rondom een scheiding een van de grootste oorzaken van trauma bij jonge kinderen zijn. Dit wordt zelfs beschouwd als een belangrijke negatieve jeugdervaring (Adverse Childhood Experience).
Dit betekent niet dat ouders bij elkaar zouden moeten blijven, ongeacht de situatie, of dat een scheiding inherent trauma veroorzaakt.
Wat het betekent is dat wanneer de beslissing tot scheiden eenmaal is genomen, het aan ons als ouders is gelegen om onze kinderen zo goed mogelijk door deze moeilijke periode heen te helpen.
Hoewel we de situatie niet kunnen veranderen, kunnen we wél invloed hebben op hoe ons kind deze levensveranderende gebeurtenis ervaart en ermee omgaat. Journallen is een simpele maar effectieve manier om dat te doen.
Mijn zoon is nu 8 jaar en we gebruiken de Home Sweet Homes Journal & Planner al vier jaar. Dit unieke, interactieve boek is speciaal door ons ontworpen voor kinderen die in twee huizen wonen. De Home Sweet Homes Journal & Planner blijft bij jouw kind en kan worden ingevuld met/door beide ouders, waardoor jouw kind zich op een liefdevolle en positieve manier in verbinding voelt met beide ouders.
Door consequent de Home Sweet Homes Journal & Planner te gebruiken, hebben de vader van mijn zoon en ik een prachtige transformatie bij hem gezien. Hij kan zijn emoties beter herkennen en benoemen, zijn communicatievaardigheden zijn verbeterd en hij heeft de scheiding een plekje kunnen geven. De positieve ontwikkeling in onze zoon reflecteert ook in ons co-ouderschap en dat heeft uiteindelijk ook weer een effect op onze zoon.
We zijn van plan om ook de komende jaren de Home Sweet Homes Journal & Planner te blijven gebruiken en hopen dat jij het ook een plek geeft in jullie leven of dat van iemand die je kent.
De 7 voordelen van journallen voor kinderen van gescheiden ouders:
-
Het werkt therapeutisch
Journallen kan kinderen helpen om hun gedachten en gevoelens te uiten: als je alle (pieker`)gedachten opschrijft of tekent, dan krijgen die gedachten letterlijk een plekje; uit het hoofd en op het papier. -
Een veilige plek om gedachten te delen
Kinderen van gescheiden ouders maken veel mee. Een journal biedt een veilige, privé plek waar ze hun gedachten en gevoelens kunnen uiten, zonder angst om veroordeeld te worden of anderen te kwetsen. -
Het ontwikkelt emotionele intelligentie
Journallen helpt kinderen om stil te staan bij hun emoties en deze beter te leren begrijpen. Een hogere emotionele intelligentie wordt in onderzoek in verband gebracht met betere relaties, gezondheid en levenskwaliteit.
-
Vermindert stress
Journallen kan dienen als een uitlaatklep en een manier om spanning los te laten. Het is een bekend hulpmiddel om stress en angst te verminderen. -
Versterkt het immuunsysteem
Onderzoek toont aan dat therapeutisch schrijven ons immuunsysteem kan versterken. Het helpt ons om ziektes beter te bestrijden en minder vaak ziek te worden. -
Maakt nieuwe perspectieven mogelijk
Door te journallen krijgen kinderen de kans om situaties vanuit een ander perspectief te bekijken en er met meer afstand op te reflecteren. -
Helpt bij herstel en verwerking
Journallen geeft kinderen de ruimte om op hun eigen tempo te verwerken wat er is gebeurd. Het helpt hen om ervaringen onder ogen te zien en een plek te geven.
Extra voordelen
Naast de bovenstaande voordelen zijn er ook meer conventionele voordelen van journallen, zoals:
- Versterkt het geheugen
- Verbetert leesvaardigheid
- Helpt bij schrijf- en communicatievaardigheden
- Stimuleert creativiteit
- Creëert een waardevol aandenken
Het mooie van journallen is dat iedereen het kan doen. Zelfs kleuters kunnen al journallen! Als een kind nog niet kan schrijven, kan een ouder (of een andere volwassene) helpen door vragen te stellen, gesprekken aan te knopen en zelf dingen op te schrijven. En natuurlijk kan jouw kind ook zelf journallen door tekeningen te maken of de pagina mooi te versieren.
Ik hoop dat deze voordelen van journallen voor kinderen van gescheiden ouders jou inspireren om dit met jouw kind te proberen of het aan iemand aan te raden die er baat bij kan hebben.
Deel, pin of sla deze blogpost op!
En jij? Wat is de belangrijkste reden voor jou om met jouw kind te gaan journallen?
Laat een bericht achter of stuur ons een mail via hallo@homesweethomes.nl